Imunitet, energija i vitalnost: moć smeđih masnoća i ozonoterapije

U svijetu moderne medicine raste zanimanje za prirodne mehanizme našeg tijela koji ne samo da podupiru zdravlje, već i mogu igrati ulogu u prevenciji brojnih bolesti. Umjesto isključivog oslanjanja na lijekove, sve se više pozornosti daje metodama koje aktiviraju vlastite resurse organizma – od pravilne prehrane i tjelesne aktivnosti do terapija koje jačaju funkciju mitohondrija i imunološkog sustava.

Jedan od tih fascinantnih bioloških sustava je smeđe masno tkivo (brown adipose tissue – BAT) – nekoć zanemareni dio našeg organizma, a danas u središtu istraživanja zbog svog potencijala da potakne sagorijevanje energije, smanji upalu i ojača imunitet. Nova istraživanja čak ukazuju na moguću ulogu BAT-a u modulaciji tumorskog mikrookoliša, otvarajući zanimljive perspektive za buduće terapijske pristupe.

Kada se tim prirodnim kapacitetima pridruži ozonoterapija – medicinska metoda koja potiče oksigenaciju, balansira imunosni odgovor i podržava mitohondrijsku funkciju – dobivamo integrativni pristup koji može doprinijeti većoj vitalnosti i boljoj otpornosti organizma.

Što su smeđe masnoće?

Za razliku od bijele masnoće, koja primarno skladišti energiju, smeđe masnoće troše kalorije kako bi stvarale toplinu. Ključna razlika je u broju mitohondrija, koji su izuzetno brojni u BAT stanicama i odgovorni za njihovu termogenu funkciju.

BAT se nalazi u području vrata, ključne kosti, gornjeg dijela leđa i oko kralježnice. Iako se kod odraslih osoba nalazi u manjoj količini nego kod novorođenčadi, može se aktivirati i značajno utjecati na ukupno zdravlje.

Zašto je BAT važan?

• Regulira tjelesnu temperaturu tijekom izlaganja hladnoći
• Sagorijeva kalorije putem mitohondrijske aktivnosti
• Poboljšava osjetljivost na inzulin, što je važno za prevenciju dijabetesa
• Smanjuje upalne procese kroz izlučivanje adipokina poput adiponektina
• Podržava imunitet i može utjecati na imunološki odgovor tijela

Smeđe masnoće i imunosni sustav

BAT nije samo “kalorijski potrošač” – to je metabolički i imunološki aktivno tkivo. Sadrži različite imunološke stanice koje komuniciraju sa sustavom obrane, a njegova aktivacija povezana je s:

• Povećanom aktivnošću NK stanica (prirodnih stanica ubojica) koje pomažu u borbi protiv virusa i oštećenih stanica
• Smanjenjem razine sistemske upale, što je povezano s brojnim kroničnim bolestima
• Boljom metaboličkom kontrolom, što dodatno rasterećuje imunosni sustav

Iako su istraživanja još u tijeku, postoji sve više naznaka da BAT može imati zaštitnu ulogu i kod ozbiljnijih bolesti, uključujući određene vrste karcinoma, jer pomaže u kontroli glukoze i modulaciji imunološkog odgovora.

Kako aktivirati BAT?

Postoje prirodni načini kako potaknuti aktivnost smeđih masnoća:

1. Izlaganje hladnoći – hladni tuševi, šetnje po svježem zraku bez previše slojeva
2. Tjelesna aktivnost – osobito intervalni trening i vježbe snage
3. Pravilna prehrana – omega-3 masne kiseline, polifenoli iz zelenog čaja, kurkumin
4. Kvalitetan san i ritam budnosti – cirkadijalna ravnoteža utječe na metaboličke funkcije
5. Ozonoterapija – dodatna potpora mitohondrijima i imunološkoj regulaciji

Uloga ozonoterapije

Medicinska ozonoterapija koristi precizno doziranu mješavinu kisika i ozona za stimulaciju obrambenih i regenerativnih procesa u tijelu. Djeluje na više razina:

• Povećava oksigenaciju tkiva, što poboljšava ishranu stanica i regeneraciju
• Potiče mitohondrijsku funkciju, ključnu za BAT aktivaciju i proizvodnju energije
• Modulira imunosni odgovor, smanjujući kroničnu upalu, ali i podržavajući obranu protiv infekcija
• Doprinosi hormonskoj i metaboličkoj ravnoteži, što dugoročno jača otpornost organizma

Zajedno s prirodnim strategijama aktivacije BAT-a, ozonoterapija se sve češće razmatra kao integrativna podrška zdravlju, posebno kod osoba koje žele preventivno djelovati na metaboličke poremećaje, umor, oslabljeni imunitet i kronične upalne procese.

Zaključak

Smeđe masnoće predstavljaju mnogo više od biološkog “grijača” – one su važan saveznik u očuvanju zdravlja i vitalnosti. U sinergiji s terapijama koje podupiru funkciju mitohondrija i imunološkog sustava, poput ozonoterapije, otvara se prostor za jedan prirodniji, cjelovitiji pristup prevenciji bolesti.

Reference

1. Baeza-Noci J., Pinto-Bonilla R. (2021). Ozone: A Potential New Chemotherapy? International Journal of Molecular Sciences. https://www.mdpi.com/1422-0067/22/21/11796
2. Malatesta M. et al. (2022). Low-Dose Ozone Induces Selective Mitochondrial Apoptosis in Breast Cancer Cells. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35936665
3. Lee P. et al. (2022). Brown adipose tissue and its therapeutic potential in humans. Nature Reviews Endocrinology. https://www.nature.com/articles/s41574-024-01043-2

Napomena: Ovaj sadržaj služi isključivo informativnoj svrsi i ne predstavlja medicinski savjet niti zamjenjuje konzultaciju sa stručnim zdravstvenim djelatnikom.